一生使えます とりあえず今日はこれだけ覚えましょう *************************************************** ①走る 1kmあたり＜体重＞kcal ②歩く 1kmあたり＜走る＞半分 ③何もしていないとき 1時間あたり＜体重＞kcal *************************************…